2015年 1月14日 ヘナでセルフケア
新しい年になりました♪
本年も、どうぞよろしくお願いいたします。
ヘナとインドハーブを通じて、多くの方と出逢い、頭と身体と心が、軽やかになるお手伝いが出来るように…
本年も学び続けます。
medeluでは、インドの良質の天然ヘナとハーブを取扱っています。
今年は、是非多くの方に、ヘナとハーブでのセルフケアをお伝えしたいと考えております。
髪を自分で染めることは、難しそうなイメージがあるようです。
一般の美容院でカラーリングをしてもらうことが、あたり前になっていますもんね。
ヘナとハーブで自分で白髪を染める、シャンプーするなどで、今までの「普通」の概念が大きく変わると思います。
自分の頭皮の状態、髪の状態、体の状態を自分で観察すること、きちんと自分で触れて感じること。
これが本当に大切なことだと知っていただけると、自分への意識がもっともっと優しく大切になっていきます。
簡単に手軽に、自分の思い通りになるものには、実は目には見えない何か…が多く潜んでいます。
ヘナ、ハーブは天然のみです。
時に、簡単にはいかないこともありますが、多少苦戦しつつ考え、植物の性質を知り、自分でセルフケアをしていくことが生活の中の「普通」になった時には、白髪は自分で染められる、シャンプーにも化粧水にもなる、ハーブの多様性に助けてもらえる、自然と繋がる感覚になっていくと思います。
思考錯誤も時にはいいものです(^o^)
ハーブを使いこなせるようになるお手伝いは、いつでもさせていただきます♪
１０月１８日
ヘナを取り入れた生活を始めて、3年ほど。
白髪を染めることが目的でした。
ヘナ？
何のことやらわからずに、髪に頭皮に優しいのなら…
それくらいの軽い気持ちでした。
ヘナの効能は、使うほどに驚くことになるのですが
ここではおさまらないので、その話は次の機会に。
私が、medeluのお客様にお伝えしていることは
髪のケアと地肌のケアは両輪ということ。
地肌が整わないと良い髪は育たない。
髪の色を気にする方は多いけれど、その髪を育てている地肌にもぜひぜひ着目していただきたい！！
地肌の痒み、炎症、乾燥…
どれもこれも頭皮トラブルです。
実は頭皮トラブルは多くの方に見られますが、
天然のヘナやハーブは多くの効能があり、
市販のシャンプーと比べていただく機会があったら良いのにな～♪
頭皮の悩みがある方
髪のトラブルがある方
ナチュラルなものに興味のある方
アーユルヴェーダに興味のある方
ヘナ、ハーブに興味のある方…etc
今回のワークショップでは、日常で出来る頭皮クレンジング実習をお伝えし、オリジナルの
悩みがある方はぜひお伝えください(^○^)
クレンジング後の “すっきり感” を体験していただきます。
大切なのは、感じること♪
わかりやすく、なごやかなワークショップです♪
お友達お誘い合わせの上、いらしてくださいね(^○^)
～ 「ヘナ＆ハーブシャンプーをつくる」ワークショップ～
〈開催日〉
・11月2日（日）13時～ 約2.5h 定員6名
・11月5日（水）13時～ 約2.5h 定員6名
参加費
¥2500（シャンプーボトル、オリジナルハーブシャンプーパウダー2回分お持ち帰り。お茶付き）
場所 medeluサロン（東京都小平市）
10月8日 足湯でポカポカデトックス
少し前まで夏だったのに、気づけば10月に…
樹々も気づけば秋色に変化してます。
我が家は古い木造造りのため、これからの季節は寒さ対策が必須です。
毎朝の日課にしている足湯の温度も、夏より2度ほど上げました。
足裏は第2の心臓と言われるほど重要な場所です。
足湯をすることで、足の温度が上がって血流もよくなり
各、臓器の働きを良くしてくれます。
体温が上がることで免疫力が上がり、健康維持に繋がります♪
足湯は朝がオススメ！！
朝は太陽が昇り、それと同時に人の脈管も開くとのこと。
脈管が開いてる時に足のオイルマッサージをし、足湯をすると体の巡りが良くなり、いらない老廃物は尿や便としてデトックスされます。
そして体温も上がり、良い感じに体が緩み、動きやすい体になります。
忙しくしている年代ほど、少し体に意識を向けて日々のケアをするとことで体がグ〜ンと楽になります♪
特に、30代以降の女性にはぜひぜひっ。
アーユルヴェーダでは、健康でいられることが「幸せ」の定義。
健康なら何でも楽しめて、笑っていられますもんね(^○^)
足湯オススメです♪
（ちなみ写真の足湯はヘナが入ってます）
9月７日 万能スパイス 、アーマラキー！！
アーマラキーと言うハーブをご存知ですか？
インドのフルーツでまたの名をアムラ果実ともいいます。
インド伝承医学アーユルヴェーダでは最も有名な強壮剤として母親のようになんでも全てをケアしてくれるという体に優しい若返りハーブです。
ビタミンCが豊富で酸味と少し苦味を感じるアーマラキーをスパイスに、鶏の手羽先薬膳煮を作ってみました♪
鶏手羽に塩、胡椒をしてフライパンで焼いて、アーマラキーと醤油、お酒、みりん、てんさい糖、お酢の「万能たれ」をかけるだけ。
薬味はネギやハーブをお好みで♪
（パクチー入れたら美味しいと思う！！）
けど、今日の薬味はネギ♪
このレシピ、実は昨日仕入れたばかり…
ん～っ！！
美味しい～っ（≧∇≦）
和にもアジアンにも感じる酸味と甘みの絶妙な味加減♪♪
ほ～っ（≧∇≦）
家族にも大好評！！
アーマラキーはビタミンC、ポリフェノール、ペクチン、鉄分にミネラルも豊富。
体の免疫力を増強させる効果もありますよ♪
8月26日 ほっこり
お盆休みに、母が我が家にきました。
母は10数年前から認知症にかかり、普段はグループホーム
で暮らしています。
認知症は様々ですが、本人にしかわからないもどかしさや
混乱があるのは、どの認知症の方にもあると思います。
母は混乱してないときには、わりと会話もスムーズに出来ますが、混乱すると顔が固まり回りの声が聞こえなくなります。
気持ちの波は、体や手と足を冷えさせ、良い思考になりにくい状態になる気がしてなりません。
母が来たら足湯と頭のマッサージをしてあげたいな〜と
ずっと思ってました。
夏場は暑いので冷房の効いた部屋にいる母の足は、
キンキンに冷たくて、おもった以上に冷えていました。
冷えは本当に体によろしくない‥
足湯をしながらの頭のマッサージ。
母の頭皮は少し赤みがかっていたので、血流が良くない感じがして念入りにマッサージしました。
足湯で体があたたまると、顔も体もゆるんで頬がピンクに
なり、母のいい笑顔が〜♪
年齢を重ねると、体は冷えやすくなるもの。
お年寄りには、体の負担が少ない足湯は絶対オススメです。
体があたたまり眠くなった母はソファーで1時間位眠りました。
認知症の方は神経が過敏になりがち。
足湯すると、穏やかになるだろな。
誰にでも出来る、薬に頼らない体に優しいケア。
ほっこり足湯。
みなさん是非ためしてみてくださいね♪
7月13日 やっぱりねこが好きっ
私が住んでいるのは、東京都の小平市です。
東京の西側、まだまだ緑の残る、ゆったりとした街です。
小平の駅の南側には通称グリーンロードと呼ばれる素敵な
遊歩道があります。
多摩湖から、武蔵野市の手前あたりまで車が走らない道なので、お散歩やジョギング、サイクリングなどなど、皆様思い思いに過ごしています。
グリーンロードと言うだけあり、多くの樹々や花が季節ごとに和ませてくれます。
そして
人間だけでなく猫さんもくつろいでおります。
この子は、「猫の又三郎」。
首輪に名前をぶらさげてました。
私は子供の頃に猫を飼っていたこともあり、
だんぜん猫派です。
この子は、だれが通ろうが、いたってマイペース。
寝っ転がりながら草を食べ、撫でなでされて、そのまま道ばたで寝てしまいました。
この我関せずのマイペースぶりと、しなやかな体に
永遠のあこがれを抱く私です。。。
7月９日 おまもり
「medelu」のお客様第1号は、私の歌の先生です。
この仕事を考えているとお伝えしたら
「お客さん第１号になるよ」と。
先生の言葉が私の背中を押してくれました。
そして
本当にお客様の第1号になっていただきました。
多くの励ましとアドバイス、初のセラピー代の重さと共に
写真のポストカードをくださいました。
私のおまもり。
セラピーノートの見開きに貼り、初心を忘れないように。
いつも私のターニングポイントには先生がいて良いときも、ダメダメなときも、力を与えていただきました。
言葉では言い尽くせないほど感謝の気持ちでいっぱいです。
まだまだ修行の身の私です。
セラピーノートのほっこり顔をみるたびに
ありがたい気持ちと身の引き締まる思いになります。
7月2日 ヘナのおはなし
友人の佐知子さんから、「ヘナ」の髪染めをしてもらったことで私の「ヘナ」とインドハーブの生活ははじまりました。
それまでの美容院での髪染めは、地肌も目も痛く…
何年も何年も我慢して、いわゆる科学的な染料で髪染めしてたのですが…
いよいよ耐えられなくなり体が嫌がるようになっていました。
「ヘナは自然なもの」
くらいの知識しかなく
でも、とにかくとにかく地肌に優しく科学的な匂いがしないなら。
ということで体験してみたのです。
実際に「ヘナ」の髪染めを体験してみたところ
頭がもの凄く軽くなり、何とも言えない爽快感がありました。
何よりも地肌に「ヘナ」をのっけると
じわじわ～としみこむ感じがたまらなくいい。
科学的な染料は、地肌なんてあり得なかったな…
軽い～ 気持ちいい～
今までの頭の重みが抜けた感覚でした。
「ヘナ」は髪を染める以外に、地肌を整える、髪の艶、コシ、ボリュームを出す、体の毒素排出の促進、 炎症を抑える、沈静効果、子宮を整える等かなり万能なハーブです。
その、万能ぶりが私の頭を軽くしてくれました。
さらに
「ヘナ」は普段のシャンプーにもなるし、お風呂の入浴剤、傷の手当てや湿布にもなり、家にあると重宝します！！
ただ、髪を染めるだけのものとばかり思っていた、私の「ヘナ」のイメージはすっかり変わりました。
「ヘナ」
かなり奧深いハーブなんです。
金色に見えるところがヘナの入ったところです。
生え際の白髪もヘナで違和感なく染まってます。